这些健康谣言你听过几个医生来辟谣

1.小孩子不会得颈椎病？

据说：小孩子说他脖子痛不想去学校，都是在为逃避学习找借口。真相：儿童颈椎病，绝不容忽视。随着信息社会的发展和生活方式的改变,近年来青少年的颈椎健康状况不容乐观。有文献称，青年伏案工作者颈椎病的发病率为19.22?29.1?中小学生存在颈椎异常, 15.1~58.7?小学生存在颈椎相关症状。随着学生学业紧张,过早的长时间伏案读书写字、绘画、使用电脑等情况，加上姿势不正确, 日积月累,导致颈肩肌肉劳损、颈椎变形,使青少年颈椎病发病率呈上升趋势,并已有了14岁以下儿童发生颈椎病的报道。

<儿童颈椎病>一文，就对曾在四川省骨科医院就诊的50名患有颈椎疾病的少年儿童进行了分析。这50人均为14岁以下的儿童。男35例，女15例；年龄最小仅有4岁，最大14岁；病程最短的有2个月，最长的已达2年。发病前均有长时间伏案读书写字、或会话、或弹琴、或用电脑的经历。儿童的颈椎病症状与成人类似，主要表现为持续性颈肩背部酸痛，伴有头晕、偏头痛，视物模糊，心悸，恶心等。而在体征方面，很多孩子出现了或轻度或重度的头颈歪斜，下颌偏歪。而如果再不及时治疗，更甚至可能会导致症状加重，出现耳鸣、耳聋、眩晕甚至晕倒、神经衰弱等的症状。所以。如果孩子说他脖子不舒服，第一要紧的是带孩子去医院检查，而不是怀疑孩子的动机问题。

2.喝骨头汤补钙？

据说：骨头的营养都在汤里，多喝汤，补钙！真相：骨头汤里的钙凤毛麟角，还不如喝牛奶。有媒体记者曾经做过一个实验:将两份大约500克的猪排分别用高压锅炖30分钟 后,准备了三份样品。一号样品为不加醋的骨头汤,二号样品是加醋的骨头汤,三号样品是牛奶,并送到山东省食品药品检验研究院检测。实验报告显示:牛奶中的钙含量为1113 毫克/ 升,加醋骨汤为43.2毫克/升,不加醋的骨汤钙含量只有11毫克/升。也就是说,我们要喝25升骨头汤,摄入的钙才相当于一小盒牛奶。而一大桶可乐约2.5升。这也就意味着喝10大桶骨头汤所摄入的钙含量才相当于一小盒牛奶的钙含量。

中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科医师林秀红老师提醒：骨头汤的主要成分为水、脂肪、少量的含氮浸出物,长时间煲煮还可产生大量嘌呤。浓白、口感好的骨头汤是因其中的脂肪含量高,并非钙含量高。摄入过多脂肪容易带来肥胖,而嘌呤与高血脂、高尿酸疾病相关。长期大量饮用骨头浓汤可导致高血脂、高尿酸、肥胖等问题。心血管疾病、痛风、高血压、高血脂、糖尿病人更不建议常喝。

3.伤筋动骨一百天，能不要动就不要动？

据说：伤筋动骨一百天，伤后就要躺在床上不要动。真相：伤筋动骨后，适当活动才是机体恢复的第一要义。骨折后，不少患者受到老经验“伤筋动骨一百天”的误导，卧床静养而不敢动，结果造成体质虚弱、情绪低落、关节僵硬、肌肉萎缩甚至血栓等并发症。其实，康复训练越早介入效果越好，能够减轻疼痛、减少合并症、防止形成血栓，明显提升患者的康复效果。此外，术前开始直腿抬高、肌肉练习等功能锻炼，并逐渐加强，可使患者对手术的耐受能力更强。

4.腰痛说明肾不好，要看肾内科？

据说：腰痛是肾有问题，要看肾内科。真相：肾脏问题确实可能导致腰痛，但大多数腰痛属于骨科问题。能引起腰痛的原因有很多，脊柱病变、软组织病变、内脏病变（包括肾脏疾病）、血管病变、神经病变、心理精神病变、强直性脊柱炎、骨质疏松等等，都是怀疑对象。肾病，只是其中的一项。肾是位于脊柱两侧，靠腰后方的两个蚕豆状的器官。主管尿液生成，并顺带排出人体废物，守护住有用的物质。

一般来说，由于肾实质没有感觉神经的分布，因此90?上的肾病患者都不会有腰痛的症状。只有当肾实质的病变较严重，或发生的是肾盂、输尿管等的病变，才会引起腰痛。并且，腰痛常常会伴随其他症状，比如血尿、发热等等。因此，如果仅仅是腰部慢性疼痛，而没有其他症状，首选就诊科室应该是骨科。无论是腰部各组成肌肉、筋膜、韧带、关节滑膜、椎间盘的长期劳损，还会各相关骨关节的慢性炎症等情况，都可能长期刺激和压迫相关神经，让人感到腰痛。

5.腰痛是肾虚，要补肾？