脑梗的“帮凶”终于被发现了！少碰3物，少做2事，脑血管才会更好

中国每年有近200万人死于脑梗死。

根据这个数据可以看出，脑梗塞是一种非常危险的疾病。如果发作后不及时治疗，会出现失语症，偏瘫，变成植物人，死亡。

任何发现自己患有头晕、恶心、呕吐、失语、麻木、步态不稳等症状的人。【/s2/】应及时去医院检查，及时用药改善脑循环，避免血栓进一步加重，减少脑损伤，并在后期积极做【/s2/】康复运动【/s2/】,使身体尽可能恢复。

虽然早期脑梗塞得到及时治疗，但仍有机会使机体恢复。

然而，没有人想得脑梗塞。

每个人都必须注意保护自己的身体，通过各种方式预防心脑血管疾病的发生。

比如想少碰三件事，少做两件事，可以很好的保护脑血管，大幅度降低脑梗塞的发生率。

哪三样东西你接触的比较少？

首先，油炸食品

油炸食品对任何人都是有吸引力的食品，但长期食用会导致血管中甘油三酯含量增加，血液会越来越粘稠，久而久之会产生血栓。

当这些血栓越来越大时，就会造成堵塞。结果，血管会变得越来越硬，导致动脉粥样硬化。一旦血液不能完全循环，就会造成梗塞。

而且这些油经过高温加热后会形成大量的反式脂肪酸，大大增加了心血管疾病的发病率。

第二，高盐食物

喜欢吃腊肉、香肠、咸菜的人不计其数。有些人在烹饪时也会加入大量的盐，以使食物尝起来有咸味。

长期高盐饮食会导致氯化钠摄入过多，使血管扩张，引起高血压。

如果每日摄入盐超过6克，患中风的风险会大大增加，所以任何想预防脑梗塞的人都应该尽量少吃含盐量过多的食物，以保护血管。

第三，高脂肪食物

很多人都有熬浓汤的习惯，认为喝汤可以让身体吸收更多的营养，让身体更健康。

适量喝汤有益健康，但长时间大量喝汤容易导致油脂摄入过多，使身体越来越肥胖，血液越来越粘稠，体内循环越来越慢，使血管越来越粗。

另外，喜欢吃奶油、脂肪、动物皮、动物内脏的人也要注意。这种食物含有大量脂肪，会导致人体血液变得更加粘稠，容易引起心脑血管疾病。

我应该少做哪两件事？

首先，少抽烟

许多人有吸烟的习惯。香烟中有害物质成千上万种，其中有40多种致癌物质。这些有害物质进入人体后，会对血管造成刺激，引起血管生成

此外，血液中的毒素和代谢废物越来越多，会加速血栓的形成。血液中胆固醇的含量越来越高，当它变得越来越粘稠时，就会大大增加动静脉动脉粥样硬化的发病率，引起脑梗塞。

其次，少熬夜

有时候工作学习难免会熬夜，偶尔熬夜可能对身体影响不大。

但是，长期熬夜会导致身体的血压一直升高。如果身体得不到修复，内分泌失调会导致功能下降。另外，大脑得不到足够的休息时间，脑细胞死亡越来越多。脑血管阻塞就会发生脑梗塞。

大家要做到以上“少碰三件事，少做两件事”预防脑梗塞。

除了这些方面，还要加强体育锻炼，只有活动的时候可以使全身的血液循环增强，无论是四肢还是大脑都可以保持血氧充足，使机能保持正常，锻炼还可以使身体变得更加强壮[/s2/]，远离各种疾病的侵犯，使脑血管变得更好。