减肥又抗癌 燕麦片竟有4大神奇功效

众所周知，燕麦片是最好的早餐之一。根据美国杂志《健康》最近的报道，燕麦片还有四种鲜为人知的健康益处。

1，一个好的减肥助手

《健康》杂志食品与营养专栏的高级编辑弗朗斯·拉杰曼·鲁斯博士建议用燕麦粉代替传统面粉，在家制作饼干、薄煎饼或面包。这种方法有助于摄入双份膳食纤维，并且热量较低，因此更容易产生饱腹感，有助于成功减肥。

2，孔隙清洁剂

纽约市的皮肤科医生艾米·韦克斯勒博士介绍了燕麦面膜，它能有效去除毛孔污垢。

具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅拌均匀，冷却后涂抹在脸上，等待10分钟，然后用清水洗净。

3，移动螺旋桨

英国科学家发现，运动前吃燕麦片煎饼确实更好。

最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片可以提高人体耐力。

燕麦可以利用身体更快地燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

(来源:扬子晚报)