有一种慢性病。随着近年来中国生活和饮食水平的提高，该疾病的发病率也在增加。患者人数已达到近2亿，且多为中青年。此病为:高尿酸血症。
受高发病率影响，已成为继三高疾病之后的第四高，属于代谢性疾病之一！
高尿酸血症的病因非常复杂，包括遗传、不健康饮食和生活习惯等。
正常情况下，人体产生和排出的尿酸处于动态平衡状态。当这种平衡被打破，血尿酸水平就会升高，最终发展成高尿酸血症！
但不仅仅是血尿酸水平的升高，还有高尿酸引起的各种并发症。例如，“痛风”是以高尿酸为基础的急性关节炎，与尿酸盐沉积直接相关。
此外，高尿酸血症还会对心脑血管疾病、肾脏等造成不同程度的损害。
在血尿酸水平超标的早期，患者基本无症状。
大多数患者只有在意外体检时才发现问题，有些患者甚至知道痛风发作后血尿酸水平已经超标。
众所周知，高尿酸血症并非没有信号。以下表现可能是尿酸过多的信号:
1。频繁夜尿
人体内代谢尿酸的器官是肾脏。当肾脏过滤血液并形成尿液时，尿酸会随尿液排出体外。然而，血尿酸水平升高后，肾脏代谢负担也会增加。
为了维持内环境的平衡，肾脏产生的尿液也会加速，所以患者可能会出现频繁夜尿的症状。
2。反复口渴
其实这个症状和高血糖差不多。当肾脏代谢尿酸较快时，体内水分的流失也会加快。
而且血液中血尿酸水平超标，患者往往会出现夜渴、口干等症状。当大量饮水解渴时，尿液产生量又会增加，最终形成恶性循环。
3。关节痛
痛风发作的前提是高尿酸血症，但从高尿酸血症发展为痛风需要很长时间。
如果体内血尿酸水平已超标，但未及时控制，尿酸会沉淀小结晶颗粒堆积在患者皮肤覆盖度较弱、局部温度较低的关节处。
受尿酸盐持续沉积的影响，患者在痛风发作前容易出现关节疼痛、麻木和疼痛。
如果关节突然剧烈疼痛，夜间无法忍受，可能是痛风自己发现的征兆！
确诊高尿酸血症后，如果患者未出现痛风，往往不需要用特殊药物治疗。病人首先要做的是科学饮食。以下几种食物可能有助于降低尿酸:
1。富含水分的食物
如上所述，尿酸的代谢依赖于尿液，尿液产生和排出最重要的是水的摄入。
科学建议 人群的日摄入量应保持在1500-2500毫升左右。对于高尿酸血症患者，要适当增加饮水量，多吃含水分的食物，如冬瓜、黄瓜、白菜等，都是不错的选择。
2。嘌呤含量低的食物[/s2/]
嘌呤摄入过多是导致高尿酸血症的主要因素。比如动物内脏、海鲜、酒、碳酸饮料、大骨头汤等。会引起血尿酸水平的波动和嘌呤的过量摄入和合成。
因此，高尿酸血症患者在选择饮食时，应优先选择低嘌呤健康食品。
最后提醒大家，如果高尿酸血症已经发展成痛风，不仅要治疗痛风，还要按照医生的建议服用相关药物降低尿酸。
生活中多喝水，远离高嘌呤食物，戒酒，可以稳定健康状态下的血尿酸水平，避免血尿酸水平持续升高。
发布时间：2021-01-10 14:18
