长期晚上睡不着，失眠特严重，建议去医院挂这些科

睡眠是一项重要的生理活动。睡觉可以帮助提升能量。白天容易觉得累，晚上一定要睡。

有些人晚上总是睡不着，经常睁开眼睛直到天亮，很痛苦，影响第二天的工作和生活。晚上长时间睡不着也容易抑郁。是病吗？

如果晚上经常睡不着，就会失眠。失眠的原因有很多，比如吃一些刺激中枢神经系统的药物，或者喝一些咖啡之类的刺激性饮料，如果喜欢熬夜玩手机，很容易引起失眠。

失眠不是病。失眠如果是精神障碍引起的，就是病。有些疾病还会引起睡眠障碍，如精神分裂症、焦虑症、酒精中毒、心理障碍等。，会导致失眠。如果失眠是精神障碍引起的，属于疾病范畴。

当然还有失眠，不用太担心。可以去医院检查，但是很多人不知道失眠该挂哪个科，那么失眠该挂哪个科呢？

如果睡眠特别严重，一般可以去医院挂精神科、神经内科、心理科等。，但是有些医院也会有性睡眠科，而且一般的失眠症状跟心理和精神有很大的关系，所以可以去心理咨询中心做一些心理分析和咨询。挂完课，一定要听从医生的建议，彻底纠正自己的不良习惯，才能及时缓解失眠。

发现自己失眠后，一定要调整好作息时间，养成早睡早起的习惯，睡前做一些催眠的事情，比如睡前喝牛奶，做做拉伸运动，这样才能快速入睡。如果失眠是因为疾病和心理障碍造成的，要尽快去医院进行专业治疗，让自己尽快恢复到健康状态。

而且如果睡前洗个澡可以很快入睡，因为睡前洗个热水澡可以放松神经，所以身体会想睡着。这个时候很容易睡着，可以在睡觉前洗个热水澡。

注意泡澡的时候不能吃得太饱，吃得太饱泡澡就会影响消化，那么也会很难入睡，最好是在饭后两个小时后再去泡澡，这个时候泡澡会放松身心，放松神经，让身体想要入睡。