想健康年轻，秋天吃的食物，降压利尿、消肿活血，肌肤不显老

解表散寒也是野葱的重要作用，它味辛性温，能发汗也能消肿，平时适量食用可以预防伤风感冒，也能让人们头痛发热以及腹部冷痛的症状很快减轻。野葱含有的挥发油还能促进消化液分泌，能加快肠胃对食物的消化与吸收，平时食用可以缓解人类的消化不良。

山竹中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等成分，能抑制皮肤色素沉着和脂褐质沉积，是女性的美容水果。一个山竹中含有的维生素C，几乎是可以满足成人一天所需，维生素C对于身体吸收铁和维护免疫系统是有帮助的，从而可以起到排毒养颜、补血养气，提高人体免疫力的作用。

芹菜是生活中很常见的蔬菜。具有丰富的营养价值，富含维生素C、膳食纤维等。具有清热解毒、生锌功能。每个人都喜欢。它还含有具有镇静和镇静作用的生物碱，有助于改善睡眠质量，以及促进脂肪分解的化学物质，从而达到减肥效果。此外，铁也很丰富，具有补血的作用。