冬季出现“冻手冻脚”怎么办？

一、阳气不足
从中医的观点来看，手脚冰冷多数是因为伤了阳气，如：食用过多的寒性食物、寒凉药物、再或者长期疲劳，都会使体内阳气受损，从而导致手脚冰冷。其他的典型症状有：面色发黑或苍白、易出汗、食欲不振、舌苔白而唇色淡。

二、气虚
与手脚冰凉相关的，还有气虚的畏寒，这种情况的产生是由于脾胃之气受损，当身体没有足够的营卫之气去抵挡寒冷，那么体表力量不足，则会反映在手足上，出现手脚冰凉的情况。

三、血虚
血虚之人在夏天没有什么体现，但是一到冬天则格外怕冷，还容易伴随着记忆力不好、失眠、容易头晕等症状，更甚者会在蹲下起来的一瞬间感到眼前发黑，这是血虚的主要表现。

如果你或你的家人朋友有手脚冰冷的现象，那么应该及时进行调养，学会冬季的养生，如何让手脚暖起来呢？以下几个养生小方法，可以有效的为你改善这一难题：

一、饮用三红汤

三红汤这个方子非常的简单，不用花什么大价钱，就能为身体补给不少养分。红枣补血、红豆健脾、红糖益气，可改善气血不通的情况，缓解手脚冰冷：

1、将红豆洗净，浸泡2小时，红枣去核；

2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待红豆熟烂即可出锅，趁热饮用。