胃病，养比治还重要，关于胃病的生活调养，你不能忽视这些常识

生病遵医嘱，配合治疗很重要，但自我生活调整也是必不可少的。特别是在物质条件富足的今天，要说很多病都是吃出来的，这句话一点也不夸张。

而对于胃病，合理的饮食习惯会比治疗更是重要，也就是我们常说的：胃病三分靠治七分靠养。所以，我们更要注重饮食习惯，生活起居，才能达到一个“养”好病的效果。

那么得了胃病该如何生活调养呢？记住这“五个不”是关键。

不要饱，不要饿，不乱吃，不要气，不受寒

我们都知道“饭吃七分饱”是最合适的，太过饱或者是太过饿，都不利于我们的身体健康，长期如此甚至是会损伤脾胃。

但现在的生活节奏比较快，并且处处充满诱惑力，不按时吃饭的现象更是司空见惯了。可这对我们的身体却是百害而无一利，长期下去，胃病就会自然而然地找上门来了。

而且胃比较喜欢清淡的饮食，冷、烫、油腻等都会加重它的负担，太过粘稠太过坚硬的食物都容易损伤胃粘膜，浓茶、浓咖啡、高度酒也都是胃病患者的禁忌。

胃喜欢暖和，而不喜欢寒冷，因此胃病患者尤其要注意腹部保暖，以免损伤脾胃的阳气。除此以外，我们还需要每天保持一个心情，中医认为“怒伤肝”，如果肝气郁结，就会引起肝胃不和的胃痛。

有些患者认为，胃不好是身体的抵抗力太差了，要吃点补品补补，这样就能养好胃了。但实际并不是这样的，养胃并不是靠补，补不好，更容易伤胃。而如果我们能避开那些伤胃的坑，规律饮食，合理作息，更能养出健康的胃。

此外还要注意，不要乱用药物，布洛芬、阿司匹林等药物对胃的伤害是很大的，所以在日常生活中要注意不要盲目用药，如果必须要用，那么就需要在医生的指导下科学地服药。

都说“十人九胃”，因此，在生活中胃病患者还是很常见的，并且大多数人的胃都会有或大或小的问题。那些轻症患者很容易不把它当回事，加上不合理的饮食生活习惯，以及不规范用药等因素，胃病就得不到及时控制，慢慢地就会不断加重，严重时甚至会影响到生活质量。所以，要治疗胃病，好的生活习惯和药物治疗是必不可少的。

常用的治疗胃病的药物

1、抑酸药。比如西米替丁、奥美拉唑、泮托拉唑等。

2、抗酸药。比如氢氧化铝，氧化镁等。这类药一般建议饭后1~2个小时服用，或者是临睡前服用。

3、促胃动力药物。比如多潘立酮、普沙比利。这类药和抑酸药联合应用能更好的抑制胃酸分泌。建议饭前半小时服用，效果更好。

4、胃黏膜保护药。比如铝碳酸镁这类药一般在两餐之间效果比较好。但米索前列醇一般是餐前或者晚上睡觉前吃。

5、根治幽门螺旋杆菌的药物。根治幽门螺旋杆菌，常用四联药物，具体要根据患者的实际情况选择用药。

胃药的种类是非常多的，所以需要根据不同的病情合理用药，并且服用时间也要尽量正确，这样才能达到理想的药物疗效。

总的来说，要养好胃就要少吃油炸、少吃腌制、少吃生冷刺激食物，规律饮食，三餐要定时、定质、定量，吃饭要细嚼慢咽，食物温度要适宜。平时要少负重、少生气、少受凉，避免刺激，注意防寒，适当补充维生素C，以及合理用药。

还要注意一点，要选择合适的饮水时间，最佳的喝水时间应为早晨空腹时，餐前一小时，如果餐后立即喝水会稀释胃液。