不易长寿的人，提醒：身体3处会比较脏，能干净一处，值得高兴

人们的生活水平已经改变，他们的寿命也已经改变。原始人类的寿命只有35岁左右。古人到60岁时已经很老了。活到70岁是非常罕见的。俗话说，人到70岁就很少了。

到目前为止，8到90岁的人已经遍布各个社区的街道，随处可见。然而，对于不容易长寿的人来说，他们的身体通常在三个地方是脏的。如果一个地方能被清理干净，对他们的身体会有很好的效果。这三个地方是什么？让我们简单介绍一下。

1。肺。肺是身体的相，掌管全身之气。这种气息决定了人类生活的基础。肺的理气功能是一个健康的标准。如果一个人的气不能很好地表达，它肯定会影响其他脏腑功能。

情绪低落、肤色黝黑和经常咳嗽都是“脏”肺的表现。多吃白色食物对清理肺部非常有帮助。如白萝卜清肺止咳，百合滋阴润肺，白芸豆补气润肺等。

2。肝脏。肝脏是负责人体解毒功能的重要器官。如果肝脏的功能受到损害，毒素就会在体内积累，这些过量的毒素会导致许多疾病，所以保持肝脏清洁是非常必要的。

口臭、皮肤干燥、痤疮、面部色斑、皮肤发黄和腹部脂肪积聚都是肝脏有毒物质积聚的表现。多喝茶，尤其是菊花茶，减少熬夜、早睡早起的次数，减轻肝脏负担，可以清理肝脏。

3。肠道。肠道健康与大多数人的疾病有关。可见，肠道清洁与否对人体健康有很大影响。

不良的饮食习惯、油腻和辛辣的食物会使肠道菌群失调，而肠道菌群失调会改变肠道微环境，从而影响体液的循环，全身都会或多或少受到不良影响。

便秘、腹泻和粪便气味都是肠道不洁的表现。多喝水、多锻炼和促进肠蠕动可以改善肠道环境。

肠道、肺部和肝脏都是人体内容易藏污纳垢的地方。如果这三个地方不及时排出积聚的毒素，身体就会患上疾病。如果你想去除这些内脏中的脏东西，多喝水，多喝茶，做有氧运动，健康饮食，并在均衡营养的基础上避免吃刺激性食物。

还有早睡早起，保证正常的作息习惯，充足的睡眠，愉快的心情，都是清理脏腑垃圾的好办法。