晚上吃苹果，对身体的危害大吗？提醒：4个误区，不少人竟都忽视

苹果是日常生活中常见的水果。富含营养元素，对人体健康有益。经常吃苹果可以预防高血压和缓解便秘，但许多人应该听过这句话“早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃毒苹果”。苹果真的不能在晚上吃，对身体有害吗？

晚上吃有毒的苹果没有科学依据。随时吃苹果可以帮助身体吸收苹果的营养。然而，人们需要注意的事实是，为了充分吸收苹果中的营养，人类的消化系统需要更好并能正常运转。

不建议晚上吃苹果的原因是人们晚饭后处于饱腹感，食物没有完全消化，晚上几乎没有时间锻炼。如果再吃苹果，很容易增加肠胃负担，引起消化不良。

事实证明，苹果可以在任何时候吃，但是一个人需要注意自己的消化。人们对吃苹果还有什么误解？

错误一，苹果可以治愈所有疾病

俗话说，“一天一个苹果，医生远离我。”正因为这句话，许多人认为吃苹果可以防止他们生病，这是非常不正确的。苹果不是一种药物，它只能为身体提供营养，却没有治病的功效。

误解2。熟苹果没有营养

大概每个人都喝过苹果水，也就是说，把苹果切成小块，在水中煮沸。许多人认为这会破坏苹果的营养成分。事实上，煮苹果不会破坏营养。尤其是在冬天，适当饮用煮苹果水不仅能为身体提供营养元素，还能温暖身体。

错误3。苹果皮上的蜡必须去皮

许多人认为大的红苹果都是由于商家为了更好地销售而给苹果皮打蜡造成的，所以买的苹果应该去皮吃，以避免吃蜡。事实上，苹果皮上的蜡都是食品级的水果蜡，其中一些是苹果自己的水果蜡，不会对健康产生任何不利影响。

错误4，苹果和海鲜一起吃

吃了海鲜后，一些人吃苹果来清理肠胃。这是非常错误的。苹果含有单宁酸。如果和海鲜一起吃，海鲜蛋白的营养价值会降低，还会引起严重的恶心和呕吐。

通过以上介绍，我希望大家对苹果有一个新的认识。苹果是一种健康的水果，对人们的健康有益。然而，我们需要消除对苹果的误解。我们不应该认为我们晚上吃有毒的苹果。苹果随时随地都可以吃，就根据我们自己的消化系统。

除此之外，上述介绍的4个吃苹果误区，大家也应该注意，这样才能更好的吃苹果，让其营养价值发挥到最大。