世界肾脏日 | 肾脏是身体“排毒”场所！警惕五个肾脏受损信号

自产|搜狐健康

作者|中山大学中山纪念医院、、、韩

编辑|吴世南

3月11日是第16个世界肾病日。我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，患病人数超过1亿。需要肾脏替代治疗的终末期肾病患者超过150万，且每年增加12-15万的趋势持续上升。科学认识和有效预防慢性肾脏疾病的重要性不容忽视。

解毒、平衡调节、激素分泌...肾脏是如此“工作”

中山大学中山纪念医院肾内科主任杨琼琼教授介绍，肾脏位于后腹壁脊柱两侧，类似蚕豆。它的三大功能是解毒、调节水电解质、酸碱平衡和分泌激素。

在身体的日常代谢中，产生的尿素氮、肌酐等物质最终会通过肾脏中的肾小球滤过排出体外，从而对人体进行解毒。此外，肾脏还会参与排除体内过多的酸性物质，维持体液的酸碱平衡，排出体内多余的钾、钠、钙、镁血浆。同时，肾脏可以通过分泌促红细胞生成素、肾素、前列腺素等调节血压，促进骨髓造血。，从而保护人体健康。

但各种原因引起的慢性进行性肾损伤，会导致代谢物和毒物滞留，水、电解质和酸碱平衡失衡，可表现为水肿、尿量减少、乏力、厌食、恶心等一系列临床症状。这时候，慢性肾脏病已经悄然“走你的路”。

早期发现慢性肾脏病的五大症状以“指路”

由于肾脏疾病在涉及其他器官或引起全身反应之前不易被发现，许多肾脏疾病患者在第一次诊断时就已经到了更严重的阶段。因此，科学地了解肾脏疾病的早期症状非常重要。

杨琼琼主任指出，慢性肾脏病早期主要有五种症状，包括:

1.泡沫尿:早期只能表现为泡沫尿，即排尿时尿中气泡增多。

2.尿液颜色变化:正常尿液颜色为淡黄色或白色透明。注意尿液颜色变化是像洗肉水样还是浓茶样。

3.尿量变化:平时可以注意尿量，正常人每天尿量在1000-2000 ml左右。

4.腰疼、乏力、食欲不振、恶心呕吐也可能是肾脏受损的征兆。

5.夜尿增多:注意夜尿是否增多，睡前不多喝水，勤起床排尿。

同时，专家建议定期体检，如尿常规检查、肾功能生化检查、肾脏b超检查，尤其是尿常规检查，是早期发现肾脏疾病潜在风险的最有效方法。

【/s2/】为了避免肾脏损伤需要注意什么？

如何保持肾脏健康，避免肾脏受损，杨琼琼教授给出以下建议:

1。多喝水，多排尿，不憋尿，避免熬夜，合理饮食。

肾脏负责清除体内的代谢产物和毒物。多喝水，多小便，可以帮助身体排除有害物质。熬夜和过量摄入营养会增加肾脏的负担。定期休息和合理饮食有助于预防肾脏疾病。

2。用药要慎重，在医生指导下，避免长期服用非甾体抗炎药。

大部分药物都是部分或全部被肾脏代谢，肾脏对药物也非常敏感。俗话说“药分三毒”，用药要在医生指导下进行，避免肾损害。非甾体抗炎药具有抗炎、镇痛和解热作用，常用于感冒、头痛、痛经、痛风等。，但长期使用这些药物可能会导致肾脏损伤。

3。慎用肾毒性中草药，如马兜铃酸。

一些中草药对肾脏有毒性作用，如马兜铃酸、木通、草乌。药物要在正规医院或医生的指导下使用，不要轻易相信偏方。

4。如果你接受过增强CT检查，可以在检查前后多喝水，促进排泄。

目前常用于增强CT的含碘造影剂，如乌维拉和泛影葡胺，通过肾脏排出。多喝水可以促进手术前后造影剂的排泄，从而降低肾损害的风险。对于肾病患者，需要咨询医生加强CT检查是否可行。

5。管理好血压血糖，减轻肾脏负担。[/s2/]

高血压和高血糖是肾脏的负担。长期血压血糖控制不好可能会导致高血压肾病、糖尿病肾病。高血压患者应每天监测一至两次血压，并定期服用抗高血压药物。糖尿病患者通过饮食、运动和药物将血糖控制在理想的目标。