清肺的水果找到了！这4种水果若坚持吃，可化痰止咳，清理肠道

如果人体想与外界交换气体，它必须通过肺部。然而，在目前的生活环境中空空气污染严重，长期吸烟、大量粉尘、细菌污染等因素都会对肺部产生非常严重的影响，并且随着时间的推移，人体的肺部可能会出现许多健康问题。

当一些污染物进入肺泡时，很难将其清除，所以出门时必须戴上口罩，在家清洁鼻子和嘴巴。此外，肺部也可以通过饮食来调节，可以止咳化痰。同时，经常吃以下四种水果不仅可以养肺，而且对清洁肠道有明显的效果。

1.梨子。梨是一种高水分、甜味的水果，具有明显的润肺化痰作用。如果你有肺病，你可以给病人煮些梨水，这样可以有效地帮助病人缓解肺部炎症引起的咳嗽、咳痰等不适症状。同时，梨可以为身体补充水分和维生素，这对改善肠道功能也有好处。

2.柚子。柚子本身含有丰富的维生素和粗纤维，因此，它可以促进胃肠蠕动，并有一定的清肠健胃的作用。如果你患有贫血，你可以经常吃葡萄柚，葡萄柚可以缓解贫血引起的症状。此外，葡萄柚含有蛋白质和无机盐成分，可以帮助人体增强免疫力和促进钙的吸收。它还能促进体内毒素的排出，从而达到清肺热的目的。

3.罗汉果。罗汉果可能是大多数人知道的肺部疾病患者可以食用的水果之一，因为罗汉果本身就含有抑制细菌的物质。经常食用罗汉果对病毒感染有一定的预防作用，饮用罗汉果水也能预防肺部疾病。

图:这种水果富含钾，能帮助呼吸系统维持正常工作，同时对肺部细菌有一定的抑制作用。此外，经常吃无花果有助于清理肠道，肠道中多余的油脂、垃圾和废物可以用无花果来清理。

如果平时注重保健，想要养生，使自己的肠道和呼吸系统变得更加健康，那么，不妨通过以上这四种水果来实现。吃水果本身就具有养生效果，而且可以美容养颜，对于上述四种水果来说，对保护呼吸系统以及清理肠更具有针对性，因此，建议大家平时可以多吃一些。