“它们”是天然止咳药，止咳化痰，滋润肺部，第一个很多人泡水喝

在旱季，人们会不可避免地感到呼吸道干燥和不舒服，并会有咳嗽和痰多。对于肺的柔软器官，在寒冷季节要注意照顾，外出时要采取一些保护措施，多吃些止咳润肺的食物，这样会使人的呼吸道更顺畅、更舒适。对于一些长期患有肺部炎症的患者，他们应该多吃有益于肺部护理的食物。

经常患肺炎的人觉得呼吸道的炎症很难消除。平时应注意饮食，多吃有益于止咳化痰的食物，这对保健非常有效。具体来说，有以下几种。

1。罗汉果

罗汉果是肺的救星，具有清热解毒的功效，对一些慢性肺炎或咽喉炎症的患者有很好的疗效，尤其是天气变化时，饮用后喉咙会感觉很舒服，整个呼吸道会变得更加顺畅，所以把罗汉果留在家里非常有益，是一种止咳润肺的好食品。

2，葡萄柚

葡萄柚是一种清凉的水果，具有明显的清热解毒的功效。特别是，一些慢性支气管炎患者经常喝柚子水，这可以有效地消除痰，并使肺部感觉更舒适。还具有润喉、止咳、化痰的功效。浸泡在水中的葡萄柚有很多优点。它不仅酸甜可口，而且是胃炎患者的好伴侣。它应该经常吃。当人们生气的时候，他们也可以用柚子水来清热，这让整个人感觉更舒服。

3。橄榄

橄榄也是润肺的好产品，味道鲜美，是最受欢迎的休闲食品之一。此外，它可以缓解喉咙不适，放松喉咙，而且不会带来很多副作用。携带橄榄非常方便，所以人们想吃的时候可以吃一颗，尤其是在干燥的季节，喉咙不舒服的时候，多吃橄榄可以清热降火，整个喉咙变得更干净。

天气变化首先会让呼吸道感觉到异常，尤其是抵抗力本身就较差的人们，如果在饮食上可以有所加强，必定能够让自己的呼吸变得更加轻松和舒适，当一些喉咙部位的炎症或者肺部症状出现时，常吃柚子水，罗汉果或者橄榄等都能够缓解相关症状，家中常备这些食物对于呼吸道健康来说非常有好处，大家也可以推荐给身边的亲朋好友来一起食用。